국민의힘 권성동 원내대표

국민의힘 권성동 원내대표가 7일 오후 서울 여의도 국회에서 열린 의원총회에 굳은 표정으로 자리하고 있다. 2025.5.7/뉴스1 ⓒ News1 김민지 기자 (서울=뉴스1) = ◇감사원 -원장 통상업무◇외교부 -장관 통상업무-1차관 09:30 차관회의-2차관 체코 출장 (체코 두코바니 신규 원전 계약 체결)◇통일부 -장관 통상업무-차관 08:30 차관회의 ◇국방부 -장관 직무대행 통상업무◇국가보훈부 -장관 14:00 정부혁신 어벤져스 워케이션(아트센터고마)-차관 09:30 차관회의◇국민권익위원회 -위원장 10:00 청렴특강(대전) 14:00 청주대학교 MOU(충북 청주)◇개인정보보호위원회 -위원장 통상업무◇국회 -국회의장 통상업무◇더불어민주당 -대통령 후보 10:30 대선후보 초청 경제5단체장 간담회(대한상공회의소, 서울 중구 세종대로 39) 14:00 더불어민주당 중앙선대위 직능본부 민생정책 협약식(중소기업중앙회 KBIZ홀 B1, 서울 영등포구 은행로 30) 16:00 '찐 리얼’ 경제 Talk, Talk! 라이브 <경제 유튜브 연합 토크쇼>(몽상가들 스튜디오, 현장 취재 없음. 유튜브 공개)-박찬대 상임총괄선거대책위원장(원내대표) 07:30 더불어민주당 5월 국회조찬기도회 <민주주의 회복과 새로운 대한민국을 위한 국회기도회>(국회 의원회관 대회의실) 10:30 코스피5000시대위원회 정책협약식/ 국회 본청 원내대표 회의실 13:00 김선민 조국혁신당 대표 권한대행의 부친 조문(서울대학교병원 장례식장 1호, 서울 종로구 대학로 101) 14:00 더불어민주당-금융노조 지지선언 및 정책협약식(전국금융산업노동조합 사무실, 서울 중구 남대문로117 동아빌딩 9층) 15:00 진짜 대한민국 중앙선대위 후보 직속 글로벌책임강국위원회 대책회의(더불어민주당 중앙당사 4층 회의실)◇국민의힘 -대통령 후보 10:00 관훈클럽 초청 토론회(한국프레스센터 20층 국제회의장 ,서울 중구 세종대로 124)-비상대책위원장 09:00 비상대책위원회의(국회 본관 228호)-원내대표 09:00 비상대책위원회의(국회 본관 228호)◇개혁신당 -대통령 후보 07:30 YTN-R ⓒ 게티이미지코리아 매끈한 종아리는 여성들의 로망 중 하나다. 여성들은 덜렁거리고 처지는 종아리 살을 없애기 위해 ‘종아리 알빼기’, ‘종아리 살빼기’, ‘종아리 가늘게 만들기’ 등 종아리 관련 운동에 관심을 쏟는다.미용을 넘어 건강을 생각한다면 남자들도 반드시 지켜내야 하는 미션이다.종아리는 ‘제2의 심장’이라고 불릴 만큼 심혈관 건강에 중요한 부위로 혈액순환에서 핵심적인 역할을 한다. 심장에서 발밑으로 내려온 혈액을 다시 심장으로 올려주는 펌프 역할을 담당하는 종아리 근육 주변에는 정맥이 모여 있다.그런데 정맥을 통해 심장으로 가는 혈류는 비교적 약하게 흐른다. 심장 근육만으로 하체로 내려간 혈액을 다시 끌어올리는 것은 무리다. 중력을 거슬러 심장 쪽으로 혈액을 보내야 하는 것이 종아리다. 이 부위 근육이 수축·이완을 반복해야 혈액을 원활하게 심장으로 밀어 올릴 수 있다.즉, 종아리 근육 단련은 정체할 수 있는 하체의 혈류를 활성화시켜 혈액 순환을 원활하게 한다.그러나 종아리 근육이 약하면 혈액의 흐름이 정체, 세포 조직도 활력을 잃고 기능이 저하된다. 펌프 역할을 제대로 하지 못하기 때문이다. 하지부종·하지정맥류도 이와 무관하지 않다. 혈액이 다시 심장으로 돌아오면서 혈액 순환이 완성되는데 발에 혈액이 정체되면 심장으로 되돌아가는 혈액 양이 줄면서 심장은 강하게 수축될 수밖에 없다.의자에 앉아 다리를 오래 쓰지 않으면서도 종아리 운동을 하지 않는다면 혈액이 뭉쳐 혈전이 생길 수 있다. 혈전을 방치할수록 혈관을 막을 위험이 커진다. 미연에 방지하기 위해서는 종아리 마사지도 필요하다. 혈압을 떨어뜨리는 효과도 기대할 수 있다.마사지 보다 더 큰 효과를 일으킬 수 있는 것은 역시 운동.수영, 걷기, 달리기 등은 종아리에도 자극을 가해 혈액순환을 촉진하는 수축운동으로 꼽히지만, 전문가들은 카프 레이즈(Calf Raise)만 충실히 해도 효과를 체감할 수 있다고 조언한다. 말 그대로 종아리(calf)를 들어올리기(raise)하면 되는 간단한 운동이다.발 뒤꿈치를 들어 올리고 천천히 내리는 것을 꾸준히 반복하면 된다. 무릎이 구부러지지 않은 상태에서 뒤꿈치를 들어