소화 잘되는 음식 골라 먹지 않아도 되는 방법

소화 잘되는 음식 사람이 잘 먹고 싸는거만 잘해도건강한거라는데, 저는 그게 다 잘 안되어걱정이 많았어요. 가장 어려워던게 소화능력이었는데이건 단순 노력만으로는 개선이 되는부분이 아니다보니까 어쩔 도리가없더라구요. 저는 사상체질로 보자면 소음인이라할 수 있는데 소음인이 원래 체질상위장기능이 약하다해요. 그러다보니 자연히 위장질환으로시달리는 일이 늘어날 수밖에는없어는데요. 거의 밥만 먹으면 소화제를 먹는일이습관처럼 계속될 수밖에는 없었죠. 계속 약을 먹을 수만은 없다는 생각에소화가 잘되는 음식 정보도 많이찾아봤었어요. 소화가 잘되는 음식 챙겨먹기 시작하니그래도 이전보다는 불량증에 시달리는일이 조금 줄어드는 체감도 소화 잘되는 음식 드는 거같았어요. 도움이 됐던 음식중 가장 효과가 좋았던건무우였는데요. 무는 천연소화제라는 별명이 따로 있을만큼체내에 탄수화물 분해하는 효소인아밀라아제나 디아스타제가 풍부히포함되어 있다해요. 그러다보니 식후에 무를 먹어주면약대신 소화 촉진하는데 기대를 해볼수가있는거죠. 무즙을 먹는게 쉽지는 않아 대체로는무나물이나 뭇국 같은걸로 대체해챙겨먹는 편이 많았어요. 여기에 매실도 많이 챙기게 되었는데매실 역시 천연소화제로 불릴만큼오랜 기간동안 사용되어온 식품 중하나라 할 수 있어요. 매실에는 유기산이 함유되어 있는데이 유기산이 위장기능을 활발하게만들며 소화를 촉진하게 도와준다하더라구요. 또 피크르산 물질이 위장 소화 잘되는 음식 유해균을죽이며 식중독을 예방하는데에도많은 도움을 준대요. 소화가 잘되는 음식 하면 매실이거의 빠지지 않을만큼 등장을하기 때문에 저 역시도 처음에는많은 주목을 했었어요. 매실청을 따로 구해와 물에 희석해밥을 먹고 난 이후에 한 잔씩꾸준히 마시는 습관을 기르게 되었죠. 증상이 가벼울땐 이거 하나만으로도좀 빠르게 효과를 느끼는 듯해 더 자주애용하게 되었던 부분도 있어요. 참고로 당뇨가 있으시다면 매실청이혈당수치에 관여될 수 있기 때문에주의해서 드시는게 좋다네요. ​ 소화가 잘되는 음식 생강도 많이챙겨먹었었는데요. 생강에는 체내 단백질 분해에 소화 잘되는 음식 도움이되는 효소라 하 수 있는 진지베인이함유되어 있어 소화능력을 촉진하게도와준다더라구요. 저는 매실청 만큼이나 식후에 커피를마시듯이 생강차를 마셨는데 속이편안해지는 느낌을 많이 받을 수 있어도움 됐어요. 여기에 양배추도 좋다는 말이 있어꾸준히 챙기기도 했죠. 그런데 막상 이렇게 도움될만한음식만 챙기기보다는 좀 더 확실한방법이 필요하다라는 생각을하게 됐어요. 그런 이유때문에 효소영양제를찾아보게 된건데요. 막상 좋다는 말을 들은 후에 여기저기알아봤지만 워낙 종류도 다양하다보니뭘 어떻게 선택해야할지는 어렵게만느껴지더라구요. 그래도 처음부터 제대로 먹는 게중요하니까 후기 열심히 찾아보면서나름대로 고심 소화 잘되는 음식 하며 선택을 하게됐던거 같아요. 그렇게 선택하게 된 효소영양제는메타웰 바사이짱 제품이라 할 수가있을거 같은데요. 신진대사에 오롯이 집중한 무려 24가지에대한 재료가 함께한 제품이라는 부분이눈여겨볼만해 주저없이 결정하게되었어요. 특히 효소가 인위된 게 아니라 대체로곡물이나 야채등 천연추출물을 주재료로 하여 구성이 되어 있다는 점이무엇보다 좋았죠. 아무래도 건강을 위해 챙기는 일이니만큼자연유래한 추출물을 활용한 제품이란게좋았죠. 효소는 말 그대로 사람 신체 내에모든 대사활동을 도와주는 단백질 촉매제라하는데요. 음식물을 먹으면 이걸 분해하여 흡수,합성까지 돕는 작용을 하는 중요한물질이라 소화 잘되는 음식 하더라구요. 그렇기때문에 사람 몸에는 항상효소가 풍부하게 결핍이 되지 않도록관리를 해야 한다라는데요. 저 같은 경우에는 이런 효소 자체도결핍이 되어 있어 매번 불량증을 겪은게아닌가 하는생각도 했었어요. 그러다보니 이런 흡수, 배출이잘이루어지도록 해주는 효소영양제가만족스러울만 했죠. 참고로 음식물 효소는 익히지 않은날음식에 많이 포함되어 있는데보통 우리가 뭘 먹을때는 불에 익힌음식을 많이 먹기 때문에 충분한보충을 해내기가 쉽지 않다해요. 그렇기에 이렇게 따로 보조제로써챙겨주는게 남녀노소 누구에게나다 좋다하네요. 바사이짱 제품에는 최근에 많은 각광을받는 콤부차도 함께 구성이 소화 잘되는 음식 되어 있었는데요. 콤부차에는 프로바이오틱스부터유기산과 케미컬등 다양한 영양소가풍부하게 포함되어 있어 신진대사를높이는데 효과가 좋다하네요. 여기에 청파파야나 가르시니아 석류로부터추출해낸 과일효소가 충분히 포함되어있기 때문에 위장환경 개선에도 많은기대를 해볼만 했어요. 또 쌀누룩이나 고추추출물, 생두추출물등다양한 식물을 통해 장내 환경을 개선하는데주력한 구성에도 주목해볼만 했구요. 이 뿐만 아니라 다른 건강을 함께도모할 수 있도록 유산균과 미네랄도같이 배합되어 있다라는 점이 저는 무엇보다더 만족스러웠던거 같아요. 이 영양제를 꾸준히 챙기며 다른 노력도기울인다면 불량증 개선하는데에도많은 도움을 받지 않을까 생각해요. 소화 잘되는 음식 소화가 잘되는 음식 찾으며 저처럼불량증으로 스트레스 받으시는 분이많으실거라 생각해요. 대수롭지 않게 소화제만 챙기며시간을 보내다가는 나중에 더 큰 문제가발생할 수 있기 때문에 이상증세를느끼는 순간부터 건강관리는 필수라생각을 하는데요. 단순히 좋은 음식만으로도 개선이크게 체감되지 않는다면 이런 영양제를한 번 같이 병용해보시는건 어떨까요? 메타웰 바사이짱 한 번 드셔보시며저처럼 변화되는 체감 느껴보시길바랄게요. [메타웰] 메타웰 일본의 우수한 제품을 엄선하여 소개하는 건강/의료 분야 큐레이션 전문회사 ​