소화가 잘되는 음식 vs 소화가 안될때 먹으면 안되는 음식

소화 잘되는 음식 직장에선 하루 종일 앉은 채로 일하며매일 점심마다 몇몇 동료와 함께배달 음식을 시켜 먹는 중이다 보니오후엔 내내 속이 더부룩하더라구요. 이게 업무에까지 지장을 주다 보니소화가 잘되는 음식 따로 검색해따로 도시락을 싸오기도 해봤었는데이 또한 은근 만만치 않은 일이었어요. 그러다 친하게 지내는 회사 동료가바사이짱 신진대사 효소 영양제라며소화 잘 안되는 사람이 꾸준히 먹으면좋은 제품이 있다길래 냉큼 구입했죠. 속이 더부룩해 소화가 잘 안된다는이러한 느낌을 받기 시작했던 게정확히는 직장인이 된 이후인 듯해요. 나름 활동량이 꽤 있었던 학생 때는아무리 점심을 많이 먹는다 해도그날 오후가 힘이 소화 잘되는 음식 든다거나 하는이런 기분을 전혀 느끼지 못했는데요. 지금 근무 중인 회사 같은 경우에는점심도 매번 시켜 먹어야 하는 데다아시다시피 배달시켜 먹는 음식은다소 자극적인 부분도 없지 않잖아요. 그렇다 보니 점심시간 이후에는퇴근 때까지 속이 계속 편치가 않아업무에도 집중하기가 쉽지 않았어요.​ 결국 스스로 생각해낸 해결 방법은소화가 잘되는 음식 종류 위주로점심 식사를 해야겠다 싶길래직접 도시락을 싸오자 싶더라구요. 그렇지 않아도 맨날 점심 식사마다열량도 높은 데다 가격까지 비싼식사류를 배달시켜 먹다 보니까돈도 아깝고 살까지 찌는 듯했거든요. 이참에 식비도 절약할 수 있으며겸사겸사 다이어트도 해보자 싶어동료에게 미리 양해를 소화 잘되는 음식 구한 뒤저는 도시락을 챙겨 오기도 했었어요. 소화가 잘되는 음식 검색해 보니까생각보다 종류가 꽤 다양하길래처음에는 잘 됐다 여기기도 했지만요. 사실 회사 점심 도시락으로 삼기에는제한적인 부분이 없지 않다 보니수프나 요거트 정도가 적절했으며그 외에는 준비 과정도 만만치 않았죠. 게다가 간단한 주문 과정만으로쉽게 배달을 시켜 먹는 거에 비하여안 그래도 바쁜 출근 준비 시간에도시락까지 챙기려니 버겁더라구요. 그러다 결국 이전처럼 동료들과배달 음식을 다시 시켜 먹기도 했으며그럴 때마다 어김없이 오후 시간에는더부룩한 속을 부여잡은 채 일을 했죠. 소화가 잘되지 않아 속이 불편할 때그냥 저 혼자 소화 잘되는 음식 조금 괴롭다 정도면어찌어찌 버텨보기라도 하겠지만은근 위생 이슈도 발생할 수 있어요. 이를테면 자꾸 나오는 트림이라든지배에도 가스가 가득 차는 바람에조금이라도 긴장을 늦추게 될 시또 다른 생리 현상도 피할 수 없거든요.​ 저희 사무실은 절간이라 불릴 만큼하루 종일 조용한 분위기인 데다공간까지 매우 협소한 편이다 보니난감할 때가 하루 이틀이 아니에요. 제 마음대로 컨트롤되지도 않으니매번 눈치만 보는 생활을 하던 중이런 제 상황을 진즉에 눈치챘던친한 동료가 제품을 하나 알려줬어요. 바사이짱 자연 효소 영양제라 하며신진대사 활동을 원활하게 해줘저처럼 소화가 잘되지 않는다든지자주 피로감을 느끼는 경우에 좋대요. 소화 잘되는 음식 우리 몸이 활력을 유지하기 위해선흡수부터 소화, 배출하는 과정까지모두 원활하게 이루어져야만 하는데효소 결핍이 생기면 이게 어렵다네요. 사실 효소라는 걸 듣긴 했었지만정확히는 어떤 물질인지 모르니까동료가 중요성에 대해 강조를 해도저한테는 잘 와닿지가 않더라구요. 다시 도시락이나 싸오자 싶었는데소화가 잘되는 음식 새로 검색하다이전에는 보이지 않았던 단어인효소가 자꾸 눈에 띄기 시작한 거예요. 관심 있게 보지 않았을 땐 몰랐지만막상 동료에게 효소 중요성에 대해귀에 피가 나도록 듣다 보니까저도 차츰 관심이 생기기 시작했죠. 우리 몸에 그렇게 중요하다는 효소는쉽게 말해 사람 몸속 모든 장기가순조롭게 활동을 하기 위해 소화 잘되는 음식 필요한단백질 촉매인 중요 물질이라는데요. 이 효소가 결핍이 되기 시작하면저처럼 소화불량이 따르는 건 물론,흡수나 배출도 제대로 되지 않아많은 문제점이 생긴다 하더라구요. 이를테면 체중이 계속 증가하거나자주 피로감을 느껴 찌뿌둥하고,속이 편안하질 않다 보니까아무래도 트림 또한 자주 나온다네요. 그러니 활력은 당연히 줄게 되며매일같이 몸이 불편하다 느끼니일상 전반에도 지장이 생기는 탓에모든 일이 쉽지 않게 느껴지겠죠. 딱 요즘 제가 느꼈던 기분이라그제야 동료가 계속 강조했던 효소가제 몸에 얼마나 중요한지 알게 돼영양제를 먹어봐야겠다 싶었어요. 사실 효소는 일부 식재료를 통하여섭취도 가능한 물질이긴 하지만음식을 통해 효소를 보충하려면날 소화 잘되는 음식 음식 위주로 챙겨 먹어야 하는데요. 하지만 요즘은 멸균 가공식품이나불에 가열한 음식을 많이 섭취하니식재료로 효소 보충에는 한계가 있어영양제를 먹는 게 맞긴 하겠더라구요. 그래도 직장 동료가 추천한 제품은제조사인 메타웰이라는 회사 자체가건강한 천연 원료만을 사용하여제품을 만드는 곳으로 유명했어요.​ 그 말인즉슨, 이 영양제 제품 또한함유되어 있는 모든 핵심 원료가천연 재료로 구성되어 있다는 건데안심하고 구입할 수 있어 좋았죠. 굉장히 다양한 물질이 포함됐지만이 제품의 핵심 원료로 꼽을 수 있는몇 가지 재료 중심으로 설명하자면요. 항산화 기능과 콜레스테롤 및 혈당을조절하는 효과를 가진 콤부차와과일을 통해 추출할 소화 잘되는 음식 수 있는 효소인가르시니아, 석류 추출물이 있구요.​ 식물 효소인 쌀누룩과 생두 추출물,장 기능을 개선하는 유산균과신진대사를 촉진하는 미네랄까지어느 하나 버릴 것 없는 원료들이죠. 소화가 잘되는 음식 직접 찾아체내 소화기관에 무리가 가지 않게식습관을 개선하는 부분도 좋지만요. 사실상 근본적인 문제를 해결해야어떤 음식을 섭취한다 하더라도마음 편하게 먹을 수가 있다 보니까바사이짱 제품 같은 게 필요하긴 하죠. 매번 속이 편안하지 못한 문제로지속 일상에 불편함을 느껴왔다면효소 결핍 문제일 가능성이 있으니꼭 면밀하게 체크해 보시길 바랄게요.​ [메타웰] 메타웰 일본의 우수한 제품을 엄선하여 소개하는 건강/의료 분야 큐레이션 전문회사​