이 사람, 진짜 나랑 궁합 잘 맞을까?

계피 궁합 그리고 생강은 식재료로도 활용 되지만 아주 오래전부터 약재로도 활용 되어왔다. 그만큼 계피와 생강은 건강 이점이 매우 훌륭하다고 볼수가 있다.​다만 이 두가지 재료가 단순히 맛을 위해서 합쳐진게 아니라 궁합이 좋아서 서로 시너지 효과를 기대할수 궁합 있다는 점에 있다.​실제로 계피 생강차 효능은 오늘날에는 과학적으로도 입증되어 여러 건강 이점을 기대할수가 있다고하는데 과연 어떠한 건강 효과를 가지고 있는지를 알아보자.​궁합이 좋은 계피생강차효능영양성분은 조금씩 다르다. 게피에는 신남알데하이드라는 성분이 핵심이고 폴리페놀, 칼슘, 철분, 망간이 궁합 있다면 생강에는 진저롤, 쇼가올, 칼륨, 마그네슘, 식이섬유, 비타민C가 함유되어 있다.​계피와 생강은 몸을 따뜻하게 해주고 혈액순환을 촉진한다.체온을 높이는 방식으로 손발이 차가운 수족냉증에 좋다.신진대사를 촉진하기 때문에 면역력 및 다이어트에 좋다.생강은 소화효소 분비를 도와 소화불량 개선에 궁합 뛰어나다.게피는 위장점막 보호가 있어 위염, 위궤양 같은 속쓰림에 좋다.계피생강차는 항균 및 항바이러스가 있어 면역력에 도움이된다.계피생강차는 인슐린 민감성을 키우고 혈당 상승을 억제한다.강력한 항염증 때문에 관절염, 근육통, 생리통 같은 것에좋다.혈중 콜레스테롤 수치를 줄여주고 혈압을 낮추는데 궁합 기여한다.​계피생강차 먹는 방법요즘은 계피생강차 티백으로도 나와서 먹는 방법이 매우 쉽기도 하고 아니면 분말가루 형태로 구성되어 있어 이역시 크게 어렵지가 않다.​만약 계피와 생강이 따로 별도로 구성되어 있다면 일반적으로 계피는 1~2조각과 함께 생각은 2~3조각을 물 궁합 500ml에 넣어 끓이는 방식으로 15~20분동안 끓인후 마시면 좋은데 이때 꿀이나 레몬즙을 넣으면 계피생강차 효능 외에도 좀더 시너지 효과를 얻을수가 있다.​주의사항계피생강차 효능은 좋은 반면 부작용은 크게 없다. 다만 계피는 자궁 수축을 유발할수 있기 때문에 궁합 임신초기에는 피하는 것이 좋은데 대체로 임산부들과 수유중인 경우에는 계피는 피하는게 좋다.​계피생강차가 당뇨병에 좋은차 종류중 하나이지만 반대로 이를 통해 혈당 관리 하겠다고 하는것까지 좋으나 당뇨병약과 같이 복용하면 저혈당 위험성이 있어 주의가 필요하니 의사와 먼저 궁합 상의후 먹는게 좋다.​생강은 큰 부작용이 없지만 계피가 다른 특정 약물과 상호작용이 있을 가능성이 높기 때문에 평소 기저질환이 있어 복용하는 약이 있다면 이역시 계피생강차는 피해주는게 아무래도 좋다​나머지는 과다섭취만 피하면 된다. 전문가들이 권장하는 계피생강차 하루섭취량은 궁합 1~2잔 정도이니 이점을 유의하면 좋을듯 하다.