이 사람, 진짜 나랑 궁합 잘 맞을까?

​아침 궁합 식단으로 혈당에 좋은 음식 소개한다. 찰떡궁합까지 자랑하는 사과 땅콩버터 효능 요즘 내가 즐기는 식단이다. 너무 간편해서 바쁜 시간 누구나 따라 할 수 있다.​​​​기존 400-500g 정도 들어 있는 걸 여러 회사별로 세 번을 시켜보니 한주도 안돼 떨어지고 다시 시켜야 하고, 그 번거로움이 싫어 궁합 다른 걸 찾던 중에 1500g 대용량이 있어서 바로 쿠팡에서 주문 오늘 받았다.​​​​순땅콩크런치는 콩 본연의 씹는 걸 좋아하는 이들에게 안성맞춤 같다. 씹히는 게 싫다면 크리미한 타입을 택하면 기호가 맞을 것이다. ​​​​​나트륨 0퍼, 콜레스테롤 0mg, 트랜스지방 0g 좋다 좋아!회사 따라 단백질, 탄수화물, 당류가 약간씩 궁합 차이는 있어 보인다. ​​칼로리는 100g당 617kcal로 낮지 않지만 땅콩버터에 들어간 기름은 우리 몸에 좋은 기름이라서 적당량 꾸준히 먹어주면 좋다고 말한다.​​​ 또한, 식사 전 한 숟가락 먹어주면 혈당이 천천히 올라서 혈당에 좋은 음식 필요한 분들에게 그만이라고,,, 지방 함유량은 많지만 우리 신체에 좋은 불포화지방산으로 궁합 이뤄져 있어서 혈관청소를 돕고, 체중 감량과 근육 유지에 도움이 된다 한다. 단, 설탕과 인공첨가물이 불포함된 것으로 고루는 게 체크 포인트다.​​더욱 효과를 높이기 위해서는 식이섬유와 비타민 등이 많이 함유되어 있는 사과 땅콩버터 효능 알고 함께 섭취하는 게 좋고, 사과는 껍질까지 그대로 먹으면 더 궁합 좋다니까 베이킹소다 또는 과일용 세정제를 사용 깨끗하게 씻어서 먹자.​​​​​땅콩은 국내산 제품들도 나와 있지만, 이건 아르헨티나산 100% 외 다른 첨가물이 들어가 있지 않은 제품으로 대용량이다. 계속 섭취할 요량이라면 큰 게 많이 저렴해 장점이겠다.​​​​보관 방법은 직사광선을 패해 그늘에 보관, 개봉 후에는 냉장 보관 유지한다. 궁합 섭취를 할 때에는 깨끗한 도구를 사용해 덜어 써야 변질 없이 먹을 수 있겠다. 대용량은 매번 뚜껑을 열면 안 좋을듯해서, 알맞은 용기에 적당량 덜어놓고 먹는 게 요령 같다.​​​​받자마자 뚜껑을 개봉해 보았다. 통 윗부분까지 들어있지 않아서 먹은 듯하지만, 오는 동안 흔들려서이다.​열자마자 고소함이 한가득 퍼지고, 궁합 알갱이도 엄청 들어가 있어 놀랐다.​​​​​​좋아하는 사과 땅콩버터 효능 요렇게 플레이팅 해서 먹으면 날 사랑해 주는 느낌이랄까~​​​​크런키 타입이지만 부드럽게 씹히는 게 좋다면 꺼내 놓았다가 쓰고, 꾸덕꾸덕한 질감이 좋다면 냉장고에서 꺼낸 즉시 먹으면 꾸떡함을 제대로 맛보며 느낄 것이다.​​​​저녁엔 바나나랑 함께, 사과 땅콩버터 아침 식전에,,. 궁합 어떤 분은 커피나 차에 넣어 마신다고 한다지만, 내 스타일은 아닌듯하다.​어릴 적 송탄 미군부대 옆에 살아서 그 시절 귀한 땅콩잼을 많이 먹었던 나 인지라 지금도 먹다 보면 옛 생각이 난다. 질리지도 않거니와 꾸준하게 먹으면 혈당에 좋은 음식 뱃살까지 ~~ 여름엔 배가 홀쭉해지겠지 ㅎ